Наш дом - это отражение того, что мы есть. Побывав в доме человека, можно составить его портрет, но есть и обратная связь - наш дом влияет на наше самочувствие, на продуктивность, на наши взгляды на жизнь. И сейчас хочу поделиться простыми советами, как сделать прибывание дома счастливее и радостнее.
1. Непременно заправлять постель каждое утро. Это задание на три минуты, одна из простых привычек, которая позитивно влияет на внутреннее состояние.
2. Приводить каждую комнату
в состояние «готовности» перед тем как выйти из дома.
3. Расположить
сентиментальные предметы вокруг себя (фотографии в рамочках, милые сердцу сувениры и т.д.). Первая причина - это то, что опыт и
приятные воспоминания о нем делают нас счастливее, чем материальные вещи. Вторая причина - визуальные образы ваших планов, мечтаний и предметов вдохновения перед глазами в сто раз усиливают их и делают вас сильнее. Сделайте ваш дом галереей ваших приятных воспоминаний и мечтаний.
4. Начните вести журнал ежедневных
благодарностей. Перед сном восстановить хотя бы одно счастливое воспоминание за день. У детей спрашивать: что самое хорошее у них за прошедший день? Размышление,
рефлексия, осознание - важная часть ощущения счастья. Иногда просто необходимо остановиться и подумать.
5. Если не можешь изменить обстоятельства, прими их. Как бы громко это не звучало, это правило очень хорошо подходит для того, чтобы пережить бытовые трудности. Найти что-то хорошее в ситуации и на этом
сконцентрироваться. Например, моя посуду, можно получить удовольствие от теплой воды, пузырей и включенной музыки.
6. Перед тем как встать утром с постели необходимо сказать себе наставление, намерение. Далай Лама говорил: «Каждый день, как ты
проснулся думай: Большая удача быть живым, у меня есть драгоценная человеческая
жизнь, и я не собираюсь потратить её в пустую». Быть продуктивным! Получить удовольствие от восхитительных моментов
сегодняшнего дня! У каждого может быть что-то свое.
7. Сделать что-то полезное для своих сожителей, ничего не ожидая в замен (разве, что только спасибо). Способность развить
сильную, здоровую дружбу - один из больших плюсов к самочувствию
счастья. Но желание свести счет может все испортить. Не вздумайте говорить: «Теперь твоя очередь!».
Хорошо известен факт - когда ты делаешь хорошо, ты и чувствуешь себя хорошо!
8. Позвонить как минимум
одному другу или члену семьи в день. Пока моешь посуду, стелешь постель, гуляешь с
собакой. Письма не считаются. Только живое общение с нашими любимыми помогает нам чувствовать
лучше.
9. Тратить деньги на вещи,
которые дадут нам получить совместный опыт и впоследствии приятные воспоминания. Например, накопить денег на гриль для шашлыков или на DVD-плеер для совместных семейных просмотров. А
потом можно распечатать фотографии счастливых моментов.
10. Потратить несколько минут
каждый день для «соединения» с чем-то большим, чем ты есть. Духовная вера или великая сила связаны с
состоянием счастья. Человек - лишь малая часть огромной вселенной. Перед сном хорошо несколько
минут посвятить обдумыванию чего-то большего, чем ты. Можно прогуляться на природе или же медитировать в сакральном уголке своего дома, у кого-то это может быть домашнее спа.
Ну как? Стало лучше? Тема важная и очень широкая. У каждого в закромах найдется свой рецепт счастья. Надеюсь, что для кого-нибудь эти советы окажутся кстати.
Оригинал советов на apartmenttherapy.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий